Atas nama tuhan sekalian alam yang maha pemurah lagi maha penyayang.
Harini aku nak cerita tentang pengalaman pertama ber'fitclub'. Atau fitclub masa 500class di nutrihouse. Huhuhuhuhu. Tengok status maryam kat fb dia. Terus rasa teruja... sbb nak bersenam... Hiks...
Sampai sabtu tu, aku tak pakai pun baju sukan, sbbnya lepas tu nak terus g follow up coachee di PD, K. Sg Baru dan melaka. pakai baju T dan jeans je.
Masa fitclub tu. baik tak ramai. hehehe best la bila tak ramai. Boleh lompat-lompat, boleh jarak2. Ruang agak luas. Hsien ambik masa dlm 1 jam lebih je. tapi peluh mencurah-curah keluar. Memang seronok. Maklumlah aku dah lama tak bersenam ni. Sebelum bersenam, dah minum teamix banyak2. Pastu air letak dekat2 je sbb Hsien dan bgtau kalau rasa tak larat, minum air.
Gerakan agak mudah, dan aku boleh ikut dan rasa tak pancit. Mungkin sbb dah lama minum teamix dan NW. kalau dulu, mmg pancitlah, kejap je senaman aku dah nak pitam. Haritu sejam lebih masih ok. Cuma masalah pinggang aku je blom ok nampaknya. Tak tau kenapa mmg dr kecik kalau aku berlari ke sersenam yang agak ada terlompat2 atau terloncat2 pinggang aku akan mudah rasa sakit. Cuma kali ni agak berbeza sbb sakitnya tak seteruk selalu w/pun kadar aku melompat lebih dari sebelum2 ni. boleh hilang rasanya sakit pinggang tu. Cuma ambik masa agaknya. Macam pitam gak la. :)
Selesai fitclub, rehat kejap. Peluh mencurah2. punyalah busuk. Bawa baju, tapi tak ingat langsung nak tukar. Lepas rehat Hsien sambung pulak dgn 500class. Memang banyak yang blajar dr Hsien antaranya xtvt2 yang fun and magical yang boleh kita buat di club supaya orang ramai lebih aktif dan alert dengan habit makan yang sihat. Pandai Hsien, aku pun tertarik dengan idea2 dia.
Lepas 500class, tgk Hsien takde apa2 xtvt, aku dgn Ita g menuntut lagi dgn dia. banyak lagi yang di cungkil dari kami dan banyak lagi idea yang dicurahkan tanpa kira bangsa dan agama. TQ Hsien.
Lepas tu aku terus ke PD, follow up coachee. Masa salam mak dia, baik mak dia tak peluk aku. Dengan bau busuk tu nak peluk. huhhh baik sempat elak. hehehhe Sorry makcik, saya busuk sangat haritu.
Dari PD ke melaka plak antar formula 1 untuk ina yang baru nak mulakan shake waktu sarapan pagi dan seterusnya tidur di rumah adik aku di ayer keroh.
Macam tulah rutin aku hujung minggu. Belajar belajar dan belajar lagi.
Jom belajar. :)
Harini aku nak cerita tentang pengalaman pertama ber'fitclub'. Atau fitclub masa 500class di nutrihouse. Huhuhuhuhu. Tengok status maryam kat fb dia. Terus rasa teruja... sbb nak bersenam... Hiks...
 |
| Cikgu Hsien yang akan ajar... |
Sampai sabtu tu, aku tak pakai pun baju sukan, sbbnya lepas tu nak terus g follow up coachee di PD, K. Sg Baru dan melaka. pakai baju T dan jeans je.
Masa fitclub tu. baik tak ramai. hehehe best la bila tak ramai. Boleh lompat-lompat, boleh jarak2. Ruang agak luas. Hsien ambik masa dlm 1 jam lebih je. tapi peluh mencurah-curah keluar. Memang seronok. Maklumlah aku dah lama tak bersenam ni. Sebelum bersenam, dah minum teamix banyak2. Pastu air letak dekat2 je sbb Hsien dan bgtau kalau rasa tak larat, minum air.
Gerakan agak mudah, dan aku boleh ikut dan rasa tak pancit. Mungkin sbb dah lama minum teamix dan NW. kalau dulu, mmg pancitlah, kejap je senaman aku dah nak pitam. Haritu sejam lebih masih ok. Cuma masalah pinggang aku je blom ok nampaknya. Tak tau kenapa mmg dr kecik kalau aku berlari ke sersenam yang agak ada terlompat2 atau terloncat2 pinggang aku akan mudah rasa sakit. Cuma kali ni agak berbeza sbb sakitnya tak seteruk selalu w/pun kadar aku melompat lebih dari sebelum2 ni. boleh hilang rasanya sakit pinggang tu. Cuma ambik masa agaknya. Macam pitam gak la. :)
 |
| Ni antara gambar2 masa ber fitclub |
 |
| Dah habis 500class.. tetap nak bergambar. Aku je la yang bukan dr organisasi maryam kat NH ni rasanya... hiks... |
Lepas 500class, tgk Hsien takde apa2 xtvt, aku dgn Ita g menuntut lagi dgn dia. banyak lagi yang di cungkil dari kami dan banyak lagi idea yang dicurahkan tanpa kira bangsa dan agama. TQ Hsien.
Lepas tu aku terus ke PD, follow up coachee. Masa salam mak dia, baik mak dia tak peluk aku. Dengan bau busuk tu nak peluk. huhhh baik sempat elak. hehehhe Sorry makcik, saya busuk sangat haritu.
Dari PD ke melaka plak antar formula 1 untuk ina yang baru nak mulakan shake waktu sarapan pagi dan seterusnya tidur di rumah adik aku di ayer keroh.
Macam tulah rutin aku hujung minggu. Belajar belajar dan belajar lagi.
Jom belajar. :)
No comments:
Post a Comment